不知道你們有沒(méi)有過(guò)這樣的苦惱？
每天上班覺(jué)得自己做著同樣的工作，根本提不起精神，下班了心累，一想到第二天要上班就更加心累，腦子里時(shí)不時(shí)還會(huì)蹦出想離職的念頭，但最終又因?yàn)榉N種原因還是繼續(xù)重復(fù)自己前一天的生活。
如果你重復(fù)著這樣讓人“倍感煎熬”的工作狀態(tài)，很可能是遇上職業(yè)倦怠了。
01
在我們向陽(yáng)生涯經(jīng)手的咨詢案例中，這樣的職業(yè)倦怠大致可以分成兩種，第一種比較常見(jiàn)，就是定位不清，缺少規(guī)劃。
這類人往往比較年輕，以25歲到28歲最為常見(jiàn)，一方面他們已經(jīng)有了一定的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，但是因?yàn)楫?dāng)初在畢業(yè)時(shí)沒(méi)有找好方向，選擇了先就業(yè)后擇業(yè)，時(shí)間一長(zhǎng)，弊端自然顯現(xiàn)了出來(lái)。
25歲的李云（化名）就是這么一個(gè)典型的例子，她大學(xué)本科學(xué)的是植物科學(xué)與技術(shù)，畢業(yè)在考研做研究與就業(yè)之間多有猶豫，最終機(jī)緣巧合之下，進(jìn)了一家廣告公司，做了設(shè)計(jì)助理。
原先的李云覺(jué)得自己對(duì)藝術(shù)挺有興趣的，但是真正入了行才發(fā)現(xiàn)，做設(shè)計(jì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有她想的那么簡(jiǎn)單，有數(shù)不盡的加班，還有改不完的要求。
為了提升自己的設(shè)計(jì)水平，她一度報(bào)了培訓(xùn)班，但是自己沒(méi)有美術(shù)的基礎(chǔ)，始終難以更進(jìn)一步。
這樣的情況反映到工作上，就是她被越來(lái)越多的安排一些協(xié)助活動(dòng)執(zhí)行的工作，感覺(jué)自己被放棄了一樣。她感覺(jué)在這家公司里找不到自己職業(yè)發(fā)展的空間，這讓她很迷茫，每天上班都無(wú)精打采的。
不甘于這樣，她希望尋求改變。李云的問(wèn)題很明顯，要追溯的話，可以說(shuō)一開(kāi)始選擇的大學(xué)專業(yè)就不是最適合她的。
她的MBTI職業(yè)性格測(cè)試是屬于ISFJ保護(hù)者，內(nèi)向、實(shí)感、情感、判斷型的她溫文而雅，做事謹(jǐn)慎、小心，擅于思考；有很強(qiáng)的職業(yè)道德，一旦覺(jué)得自己的行動(dòng)確有幫助，便會(huì)擔(dān)起重?fù)?dān)。而霍蘭德職業(yè)性格結(jié)果，社會(huì)型的她熱衷于尋求人與人之間的親密關(guān)系，更喜歡和人打交道而不是和物打交道。
畢業(yè)之后，她迎來(lái)了第一份工作的選擇，但是還是因?yàn)闆](méi)有確切的定位，而成為了一個(gè)設(shè)計(jì)，從她所描述的自己的工作情況和職業(yè)倦怠來(lái)看，這條職業(yè)發(fā)展的通道顯然也并不適合她。
在一個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃中，最核心的就是職業(yè)定位，這是方向性的問(wèn)題，決定了一個(gè)人相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間乃至一生的職業(yè)發(fā)展方向，走對(duì)了你會(huì)覺(jué)得滿地芬芳，風(fēng)景獨(dú)好，走錯(cuò)了就是遍地荊棘，虛度光陰。
找到了癥結(jié)之所在，經(jīng)驗(yàn)豐富的咨詢師很快根據(jù)李云本身的興趣、性格、技能等等多方面考量，給李云規(guī)劃出了人力資源方向的職業(yè)發(fā)展，雖說(shuō)轉(zhuǎn)行一開(kāi)始也是不小的挑戰(zhàn)，但重新出發(fā)之后，李云果然得心應(yīng)手起來(lái)，找到了自己理想的職業(yè)狀態(tài)。
02
但是職業(yè)倦怠不僅僅出現(xiàn)在年輕的職場(chǎng)人身上，資深的職場(chǎng)人有時(shí)也難免中招，這類的人往往是遇到了所謂的“天花板”。
他們覺(jué)得自己投入的多，得到的少，感覺(jué)自己在做一些無(wú)意義的事，一些重復(fù)性的工作。很多銀行柜員都會(huì)有類似的困惑，抱著穩(wěn)定的期待進(jìn)入了銀行系統(tǒng)，但是日復(fù)一日的工作之后，一晃就是7、8年，他們覺(jué)得自己看不到未來(lái)。
但是隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子逐漸長(zhǎng)大，家庭、教育、房貸就像三座大山一樣壓在他們身上，而期待的升職加薪卻沒(méi)有隨著工齡的增長(zhǎng)而到來(lái)。
這類人運(yùn)用我們的內(nèi)外生涯規(guī)劃法，其實(shí)很好理解。他們的能力不足以匹配想要追求的高薪，即內(nèi)生涯對(duì)自己的外生涯起不到推動(dòng)的作用。我身邊不乏見(jiàn)過(guò)這樣的例子，通過(guò)跳槽實(shí)現(xiàn)漲薪，但沒(méi)想到進(jìn)入新公司幾個(gè)月之后，因?yàn)閭�(gè)人能力不達(dá)標(biāo)，被人事約談，要么降薪，要么可能就不能轉(zhuǎn)正了。
在內(nèi)生涯沒(méi)有足夠強(qiáng)大，足夠積累和發(fā)展之前，外生涯是極其不穩(wěn)定的，只有發(fā)展出自己的頂端優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力，這一切都會(huì)在外生涯，以升職加薪等各方面表現(xiàn)出來(lái)，職業(yè)生涯通暢了，所謂的天花板自然就不存在了。
很多職場(chǎng)人都會(huì)說(shuō)自己遭遇到了職業(yè)倦怠，當(dāng)出現(xiàn)了這樣的情況之后，不妨借機(jī)梳理一下自己的職業(yè)發(fā)展之路，審視自己出現(xiàn)問(wèn)題的根本原因，也許這將成為你職業(yè)生涯的新起點(diǎn)也未可知。
找準(zhǔn)自己的職業(yè)方向吧~
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