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隨著大環(huán)境的不景氣，個人的工作壓力也大大增加。當你遇到工作上的壓力時，應該如何去排解呢？
1、優(yōu)先做重要且緊急的事情
很多時候我們覺得工作上的壓力大，是因為我們的大多數(shù)時間被一些很瑣碎和沒有質(zhì)量的事情所牽絆。這樣我們就花費了大量的時間去處理這些沒有重點的事，根本沒有時間去總結(jié)和復盤。當所有事情都堆在一起的時候，更多的是給我們帶來的是疲憊感和無力感。
因此，當我們選擇做事情的順序時，應該優(yōu)先選擇做那些重要且緊急的事情，等到把重要的事情處理完之后再去處理那些瑣碎的小事。
2、提升能力順應時代發(fā)展
工作壓力大，除了工作上的事情外，或許還有來自領(lǐng)導的批評，同事間的攀比。
工作發(fā)展到了瓶頸期，業(yè)績上不去，薪資沒增長，領(lǐng)導還給了更多的工作壓力，這就導致生活上的壓力也大大增加了。經(jīng)濟決定了自我的焦慮程度，錢掙不夠，自然壓力多多。
這個時候盡量保證自己的業(yè)績能力是穩(wěn)定或者上升狀態(tài)，這樣才更能讓自己處于一個好的情緒穩(wěn)定狀態(tài)之中。但是能力的提升不是一朝一夕就能做到了，還是一個長期積累的過程。在此期間，先學會調(diào)整自己的心態(tài)吧。
3、適當勞逸結(jié)合
工作一天，人的狀態(tài)一直是處在一個高頻輸出的狀態(tài)。做到勞逸結(jié)合是非常重要的。在每一個工作階段結(jié)束后，適當活動下自己的身體。是一種暫時恢復體力的明智做法。
如果有這個經(jīng)濟條件，甚至下班后有時間去健身房進行鍛煉或者下班后做做自己感興趣的事情，將工作中的壓力盡量通過其他途徑弱化掉。
做一些喜歡的事情，也可以傾瀉掉不少工作上的壓力。
當你在工作上遭遇到了巨大的壓力時，可以考慮從以上三點去緩解自己的壓力。
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